Sport jako prostředek pro osobní rozvoj

V poslední době mi v hlavě utkvělo jedno důležité téma, se kterým se chci s vámi nyní podělit. Jedná se o využití sportu při rozvoji svých psychických schopností. Sport je skvělým pomocníkem při hubnutí a prakticky nezbytný pro formování postavy. Do velké míry samozřejmě zlepšuje naše fyzické zdraví.

5 důvodů proč shybovat

Shyb nebo-li přítah je skvělý cvik, který dokáže posilnit celou vaší horní část těla. Shyb je velmi všestranný a je důležitý především z toho důvodu, že zapojuje širokou skupinu svalů a také spouští uvolňování růstového hormonu. Je to skvělý prostředek pro získání síly pro horní část těla a také základní cvik, který musíte zvládnout, chcete-li se v posilování s vlastní váhou posunout dále na obtížnější triky. Takže zde je 5 důvodů proč jsou shyby tak skvělé:

10 potravin co vypadají jako část lidského těla a jejich účinky

Hippocrates kdysi řekl: "Nechť je jídlo tvým lékem a lék tvým jídlem." Je obdivuhodné, že Příroda naprogramovala různé přírodní potraviny tak, že se podobojí orgánům lidského těla a obsahují přesně ty látky, které pro dané orgány působí blahodárně! Mezi přírodními metodami léčby stravou je toto dobře známé. Nicméně v dnešní společnosti a zdravotnickém průmyslu je ignorován fakt, že to co jíme má zásadní vliv na naše případná onemocnění a zdravá strava může působit jako klíč k dlouhověkosti a pevnému zdraví.

Jak správně dřepovat a 6 důvodů proč vůbec začít

Zapojujete do svého tréninku pravidelně dřepy? Pokud je vaše odpověď ne, jste buď ignorant co cvičí jen polovinu těla (tu co vám v létě v plavkách zvýší ego) a zajišťuje si nepěknou dysbalanci nebo jste člověk, který zkrátka jen netušil o důležitosti tohoto skvělého cviku. Tento článek vám v obou variantách ukáže benefity pravidelného dřepování a dá návod jak správně dřepovat.